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研究发现:每天坚持15个俯卧撑保住性能力

时间:2021-03-07 01:06 点击次数:
  本文摘要:你想让你的性能像二十三岁那样生龙活虎吗?坚决运动吧!美国体育生理学家瑞奇韦依研究发现,多年坚决运动的人,到了50岁,还能维持30岁的性生活能力。对男性来说,脚尖是提高性能的选择运动。因为脚尖已经完成了,所以手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部分的肌肉群必须紧密配合,男性在性爱时也必须调动身体的肌肉。 因此,如果男性的脚尖能力强的话,在使用男性的上位性爱的时候,他的体力会变得更好,动作会变得更加强大,变得更加长久。

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你想让你的性能像二十三岁那样生龙活虎吗?坚决运动吧!美国体育生理学家瑞奇韦依研究发现,多年坚决运动的人,到了50岁,还能维持30岁的性生活能力。对男性来说,脚尖是提高性能的选择运动。因为脚尖已经完成了,所以手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部分的肌肉群必须紧密配合,男性在性爱时也必须调动身体的肌肉。

因此,如果男性的脚尖能力强的话,在使用男性的上位性爱的时候,他的体力会变得更好,动作会变得更加强大,变得更加长久。另外,脚尖提高血管弹性,减少四肢血液流动,有助于阴茎勃起,增加阴茎勃起功能障碍。

纽约州立大学体育学教授兼任体育协会咨询专家皮特麦金尼斯认为,一般来说,男性40岁后,如果每天能达到15个脚尖,性生活时体力必须得到保证。肢体力量好的话,可以从非常简单的锻炼开始,离墙壁50厘米,双臂推墙,支撑身体,每次展开1215次,每天锻炼3次。

随着体力的快速增长,再行逐渐改变仰卧姿势,注意每次运动时保持背部柔软,放松臀部腹部,次数从少到少激增。


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